Planeamento
Plano semanal — Modelo de mapa mental
O modelo de mapa mental Weekly Plan organiza sua semana em três colunas limpas — Foco, Metas e Tarefas — sob uma única raiz “Esta semana”. Funciona como um planejador visual: decida o que importa e atribua tarefas concretas a cada área antes de segunda-feira.
Resumo rápido
- 7 nós rotulados com layout pronto
- Inclui um nó de imagem que você pode trocar pela sua própria foto
- Grátis, sem login e sem marca d’água — exporte em PDF, PNG, SVG ou JSON
- Abre no navegador; suas edições são salvas automaticamente no armazenamento local
O que tem neste modelo
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Focus
- Deep Work
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Goals
- Milestones
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Tasks
- Must Do
O que colocar num mapa semanal
Um mapa semanal é um compromisso, não uma lista de desejos. Comece pelo número da semana ou intervalo de datas, depois ramifique nas poucas coisas que fariam a semana valer, nos compromissos já fixos e na única coisa que você segue evitando. Limite o ramo “fazer valer” a três itens — um quarto significa que você não decidiu.
Adicione um ramo pequeno de “carregado” para o que escorregou na semana passada. Ver o mesmo item se mover duas vezes é mais útil que qualquer pontuação de produtividade: diz que a tarefa é grande demais para começar ou que você realmente não quer fazê-la.
Onde os mapas semanais erram
Preencher cada espaço. Uma semana sem folga não absorve nada inesperado, e o inesperado sempre chega. Deixe ao menos um ramo deliberadamente fino, e ponha os compromissos fixos em ramo próprio para que nunca se confundam com intenções.
Editar no quadro
Todo nó é editável: clique duplo para renomear, Tab e Enter para construir a estrutura, arraste os ramos para reordenar e um clique aplica um tema. As mudanças são salvas automaticamente no navegador. Se quiser ver o tutorial completo antes, leia como fazer um mapa mental, ou abra o criador de mapas mentais e comece de um quadro em branco.
Exportar e compartilhar
Exporte em PNG, PDF ou SVG — sem marca d’água e sem conta. Exportar em JSON mantém a estrutura completa, então você pode reimportar e continuar depois.
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Veja como as pessoas usam esta estrutura — explore mapas mentais para planejamento, leia nosso guia sobre como fazer um mapa mental ou veja exemplos de mapas mentais. Prefere um quadro em branco? Abra o criador de mapas mentais grátis.
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Perguntas frequentes
Como planejo minha semana com um mapa mental?
Abra o modelo e defina “Esta semana” como âncora. Em Foco liste prioridades de trabalho, pessoais e de aprendizado; em Metas separe objetivos de curto e longo prazo com marcos; em Tarefas marque obrigatórias, se-der-tempo e ganhos rápidos.
O que faz um mapa mental ser bom para planejar a semana?
Um mapa de plano semanal funciona porque separa prioridades de trabalho mecânico. A estrutura de três colunas obriga você a equilibrar áreas de foco, metas e tarefas concretas em vez de escrever uma lista longa.
Consigo reutilizar o mesmo modelo toda semana?
Consigo. Abra o modelo a cada semana e troque os rótulos dos ramos pelas novas prioridades — leva cerca de um minuto, e tudo é salvo automaticamente no navegador.
Os rótulos de nó mostrados acima são os reais deste modelo. Última atualização: 19 de setembro de 2026.